Toronto - Capiltal Multicultural
Visão da Danforth Avenue, local do estúdio da Colleen.
INTERCÂMBIO PILATES Brasil - Canadá / EUA / Inglaterra
CALENDÁRIO DISPONÍVEL
 

WORKSHOPS PILATES COLLEEN GRAIG

 

Imagine explorar a beleza e a vibração da primavera na cidade de Toronto, enquanto continua seu treinamento em Pilates, no próprio estúdio da canadense Colleen Craig.

Colleen Craig trabalha no seu estúdio 'Pilates on the Ball', localizado na região central da cidade de Toronto, numa elegante área de costumes Gregos, com belos shoppings, restaurantes e cafes. O estúdio, que se abre para um jardim no terraço, está localizado a poucos passos da estação de metro de Chester, e acima de um mercado que só trabalha com alimentos orgânicos.

Durante as duas semanas em Toronto, teremos 20 horas* de workshop em Pilates com Colleen Craig. Haverá tempo livre para tomar aulas de inglês. E por fim, tempo para passear, conhecer os pontos turísticos, novas pessoas, e curtir a cidade conhecida pela sua multiculturalidade!

- Como faz para manter uma clientela fiel, ano após ano, com turmas cheias (mas limitadas), dos mais diferentes níveis de capacidade?

- Quais as qualidades que fazem dela uma instrutora 'querida' por todos, mas ao mesmo tempo, extremamente profissional e segura?

Essas e outras questões fazem parte do repertório de assuntos que serão abordados nos seus workshops, além das aulas e trocas de informações com seus próprios alunos canadenses, ao longo de 2 semanas no seu estúdio.

PROGRAMAÇÃO*

Serão 20 horas divididas ao longo de duas semanas, da seguinte forma:

Dez horas: WORKSHOPS PILATES
- Como organizar e estruturar um estúdio de sucesso e reter seus alunos ano após ano.
- Estruturar aulas de Pilates eficientes e seguras; como trabalhar com diferentes níveis de alunos.
- Quinze dos exercícios mais importantes de Pilates e porquê.
- Pistas, comunicação e dicas: a importância e a prática da comunicação no Pilates.
- Prática de Ensino: cada aluno vai ensinar em Português uma pequena aula de Pilates solo.

Dez horas: PARTICIPAÇÃO e OBSERVAÇÃO
Durante as duas semanas, cada estudante terá tempo suficiente para observar as aulas de Pilates dos prórpios alunos canadenses das aulas da Colleen Craig, bem como participar em diferentes níveis e tipos de aulas baseadas no Pilates. Abaixo está uma lista e uma breve descrição das aulas ministradas por Colleen Craig.

Segundas-feiras 5 PM: Aula de Pilates Restaurativo projetado para iniciantes, ou adultos decondicionados, bem como aqueles que se recuperam de lesões. Usando bolas pequenas e grandes, bem como faixas elástcias e pesos, a aula usa exercícios de estabilização ​​para construir a força do núcleo (core) em um ambiente seguro.

Segundas-feiras 6 PM: Aula de Pilates na Bola com pesos, nível Intermediário e em ritmo acelerado.

Segundas-feiras 7:15 PM: Aula de Pilates Solo na Bola, nível básico com variações de nível intermediário. Bolas, pesos e faixas elástica são utilizados para apoio e incremento dos desafios do trabalho em solo. Exercícios de Foam Rollers também são usados.

Quartas-feiras 2 PM: Aula de Pilates Básico em Solo e Bola. Na aula, os alunos estão frequentemente em diferentes níveis de condicionamento. Usaremos faixas, pesos e bolas para modificar ou intensificar os exercícios. Foam rollers também são usados para aumentar a variedade, para dar suporte, e alongar.

Quartas-feiras 6 PM:  Aula de Pilates Intermediária, Solo com Acessórios.
Uma aula tradicional de Pilates usando faixas elásticas, pequenas bolas e foam rollers.

Quartas-feiras 7:15 PM: Aula de Pilates Avançada, na bola com pesos, assim como exercícios intermediários no Foam Roller.

Quintas-feiras 6:30 PM: Aula de Pilates Solo Intermediária / Avançada
Uma aula tradicional de Pilates num ritmo acelerado usando faixas elásticas e pequenas bolas.

Quintas-feiras 7:45 PM: Aula de Pilates Básico, Solo e Bola
A very basic mat class with many modifications.  Some students are beginners, or recovering from injuries.  Sometimes there are more experienced students in this class so intermediate variations are shown as well.

Sábados 2:15 PM: Treinamento de Força na Bola Nível Intermediário
Pesos leves e pesados são usados em conjunto com a instabilidade da bola para construir força (treino aeróbico e exercícios de core).

Sábados 3:30 PM: Treinamento de Força na Bola, Nível Básico

Confira diretamente no site da Colleen a programação das aulas QUE VOCÊ IRÁ PARTICIPAR.

* Os Workshops podem ser rearranjados conforme a necessidade do aluno. Entre em contato para mais informações.

PÚBLICO: Fisioterapeutas, Prof. Ed. Física, Instrutores de Pilates.
TRADUÇÃO: A critério da Ministrante, somente os workshops com Colleen Craig terão tradução para o Português.
PRÉ-REQUISITO: preferencialmente (mas não exclusivo), ter experiência em Pilates ou ter realizado ao menos um curso de Pilates com Colleen Craig pela RM Cursos ou algum workshop / formação pela Stott Pilates.

Opção para meio período de aulas de Inglês. Informações sobre Visto Canadense Mais informações sobre Toronto, dicas de viagens, links interessantes, seguro saúde e viagem... Inscrições 1ª turma: datas, valores, forma de pagamento. Workshops no estúdio Colleen Craig: saiba mais. Acomodação em Hotel ou Casa de Família com todas facilidades Workshops na Sede Geral da Stott Pilates®: saiba mais. Informações sobre passagens.